გვერდის თავი - 1

ახალი ამბები

ვარდის ექსტრაქტი - ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი

ვარდის ექსტრაქტი - ბუნებრივი ანტი1

რა არისვარდი ?

ვარდი არის ხორციანი კენკრა, რომელიც ვითარდება ვარდის ჭურჭელში ვარდის გახმობის შემდეგ. ვარდი შეიცავს C ვიტამინის ყველაზე მაღალ შემცველობას. ტესტების მიხედვით, ახალი ხილის საკვები ნაწილის ყოველ 100 გრამში VC შემცველობა 6810 მგ-ზე მეტია, ხოლო ყველაზე მაღალი 8300 მგ. ეს არის "მცენარის ხილის გვირგვინი დედამიწაზე" და ცნობილია როგორც "VC-ის მეფე". მისი შემცველობით გამოთვლილი ვარდის VC შემცველობა 220-ჯერ აღემატება ციტრუსს; 1360-ჯერ მეტი ვაშლისა; ერთი გრამი ვარდი უდრის ერთი კილოგრამი ვაშლის VC შემცველობას; შავი მოცხარის 26-ჯერ მეტი; მარწყვის 190-ჯერ მეტი; წითელ ლობიოს 213-ჯერ მეტი; და 130-ჯერ აღემატება კივის ხილს. 2-3 ვარდი საკმარისია ადამიანის ორგანიზმის VC მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად დღე-ღამის განმავლობაში, ხოლო ვარდის მურაბის 500 გრამიანი ქილა VC-ის შემცველობამ შეიძლება დააკმაყოფილოს ჯარისკაცთა ასეულის მოთხოვნილება მთელი დღის განმავლობაში. ევროპული ქვეყნების მიერ მას განიხილება, როგორც "სპეციალური წამალი სკორბუტის სამკურნალოდ" და ცნობილია როგორც "ვიტამინების რეკორდსმენი". C ვიტამინის მაღალი შემცველობის გამო ვარდის თეძოები ფართოდ გამოიყენება სილამაზის ინდუსტრიაში. უფრო მეტიც, ვარდის თეძოები ძალიან შესაფერისია ისეთი დესერტების დასამზადებლად, როგორიცაა ნამცხვრები და ხილის ტორტები, ან მურაბებისა და ჟელეების დასამზადებლად.

როგორც Rosaceae ოჯახის წარმომადგენელი, ვარდის ბარძაყს ყოველთვის იყენებდნენ საკვებად ან წამლად. უცხო ქვეყნებში ჩატარდა კვლევა ვარდის ბარძაყზე. ის მდიდარია საკვები ნივთიერებებით და არის ერთ-ერთი ხილი, რომელსაც აქვს ყველაზე მაღალი შემცველობა C ვიტამინის ხილსა და ბოსტნეულს შორის. გარდა ამისა, ვარდის თეძო ასევე შეიცავს სხვა ვიტამინებს და მინერალებს, კაროტინს, ფლავონოიდებს, ხილის მჟავებს, ტანინებს, პექტინს, შაქარს, ამინომჟავებს a006Ed აუცილებელ ცხიმოვან მჟავებს. ეს ნაერთები ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ხილის ხარისხისა და კვებითი ღირებულების შენარჩუნებაში და წარმოადგენს ღირებულ ნედლეულს ახალი ჯანდაცვის მედიკამენტებისა და საკვები სასმელების შესაქმნელად.

აქვს თუ არა ვარდი პოლიფენოლებს?

ვარდის ექსტრაქტიშეიცავს სხვადასხვა ქიმიურ ნაერთებს, მათ შორის:

1. ვიტამინი C: ვარდი განსაკუთრებით მდიდარია C ვიტამინით, ასევე ცნობილი როგორც ასკორბინის მჟავა, რომელიც არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი და აუცილებელი საკვები ნივთიერება საერთო ჯანმრთელობისთვის.

2. პოლიფენოლები: როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ვარდი შეიცავს პოლიფენოლებს, მათ შორის ფლავონოიდებსა და ფენოლის მჟავებს, რომლებიც ხელს უწყობენ მათ ანტიოქსიდანტურ თვისებებს.

3. კაროტინოიდები: ვარდი შეიცავს კაროტინოიდულ ნაერთებს, როგორიცაა ბეტა-კაროტინი, ლიკოპენი და ბეტა-კრიპტოქსანტინი, რომლებიც ცნობილია მათი ანტიოქსიდანტური და პოტენციური ჯანმრთელობის გამაძლიერებელი ეფექტით.

4. ცხიმოვანი მჟავები: ვარდის ექსტრაქტი შეიცავს აუცილებელ ცხიმოვან მჟავებს, მათ შორის ომეგა-3 და ომეგა-6 ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც სასარგებლოა კანის ჯანმრთელობისა და საერთო კეთილდღეობისთვის.

5. ტრიტერპენები: ვარდის ექსტრაქტი ასევე შეიცავს ტრიტერპენის ნაერთებს, რომლებსაც აქვთ ანთების საწინააღმდეგო და პოტენციური თერაპიული ეფექტი.

ეს არის ზოგიერთი ძირითადი ქიმიური კომპონენტი, რომელიც გვხვდება ვარდის ექსტრაქტში და ისინი ხელს უწყობენ მის პოტენციურ ჯანმრთელობას.

ვარდის ექსტრაქტი - ბუნებრივი ანტი1

რა სარგებელი მოაქვსვარდის ექსტრაქტი ?

ვარდის ექსტრაქტი, როგორც ვარაუდობენ, გთავაზობთ ჯანმრთელობის რამდენიმე პოტენციურ სარგებელს, მათ შორის:

1. ანტიოქსიდანტური თვისებები: ვარდის ექსტრაქტში პოლიფენოლების, C ვიტამინის და კაროტინოიდების მაღალი შემცველობა ხელს უწყობს მის ძლიერ ანტიოქსიდანტურ თვისებებს, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმის დაცვას ოქსიდაციური სტრესისგან და თავისუფალი რადიკალების მიერ გამოწვეული ზიანისგან.

2. კანის ჯანმრთელობა: ვარდის ექსტრაქტი ხშირად გამოიყენება კანის მოვლის საშუალებებში, კანის ჯანმრთელობის ხელშეწყობის პოტენციალის გამო. მას შეუძლია გააუმჯობესოს კანის დატენიანება, ელასტიურობა და საერთო გარეგნობა და ხშირად გამოიყენება ისეთი საკითხების მოსაგვარებლად, როგორიცაა სიმშრალე, დაბერება და ნაწიბურები.

3. სახსრების ჯანმრთელობა: ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ ვარდის ექსტრაქტს აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რაც პოტენციურად ისარგებლებს სახსრების ჯანმრთელობაზე და შეამსუბუქებს ოსტეოართრიტის სიმპტომებს.

4. იმუნური მხარდაჭერა: ვარდის ექსტრაქტში C ვიტამინის მაღალი შემცველობა ხელს უწყობს იმუნურ სისტემას, პოტენციურად ეხმარება ორგანიზმს ინფექციებისა და დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლაში.

5. გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობა: ვარდის ექსტრაქტის ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობას ჯანსაღი სისხლძარღვების და სისხლის მიმოქცევის მხარდაჭერით.

რამდენი დრო სჭირდება ვარდის მუშაობას?

ვარდის მოქმედებისთვის საჭირო დრო შეიძლება განსხვავდებოდეს ჯანმრთელობის სპეციფიკური პრობლემისა და ინდივიდუალური ფაქტორების მიხედვით, როგორიცაა მეტაბოლიზმი, საერთო ჯანმრთელობა და ვარდის გამოყენების ფორმა (მაგ., ზეთი, ფხვნილი, ექსტრაქტი). ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება შედარებით სწრაფად შეამჩნიოს სარგებელი, ხოლო სხვებს შეიძლება დასჭირდეს რამდენიმე კვირა ან თუნდაც თვე, რათა განიცადოს ვარდის დანამატის სრული ეფექტი. მნიშვნელოვანია, გამოიყენოთ ვარდი, როგორც ინსტრუქცია და იყოთ მოთმინება, რადგან მისი ეფექტის განცდის ვადები შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანზე.

აქვს თუ არა ვარდს გვერდითი მოვლენები?

ვარდის ექსტრაქტიზოგადად უსაფრთხოდ ითვლება ადამიანების უმრავლესობისთვის შესაბამისი დოზებით მიღებისას. თუმცა, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს მსუბუქი გვერდითი მოვლენები, განსაკუთრებით მაღალი დოზების მიღებისას. ვარდის ექსტრაქტის პოტენციური გვერდითი მოვლენები შეიძლება შეიცავდეს:

1. საჭმლის მომნელებელი პრობლემები: ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს მსუბუქი დისკომფორტი კუჭ-ნაწლავის მხრივ, როგორიცაა გულისრევა, კუჭის აშლილობა ან დიარეა, განსაკუთრებით ვარდის ექსტრაქტის დიდი რაოდენობით მიღებისას.

2. ალერგიული რეაქციები: იშვიათია, ვარდის ექსტრაქტზე ალერგიული რეაქციები შესაძლებელია ვარდებზე ან მონათესავე მცენარეებზე ცნობილი ალერგიის მქონე პირებში. სიმპტომები შეიძლება შეიცავდეს კანზე გამონაყარს, ქავილს ან შეშუპებას.

3. ურთიერთქმედება მედიკამენტებთან: ვარდის ექსტრაქტს შეუძლია ურთიერთქმედება გარკვეულ მედიკამენტებთან, განსაკუთრებით ანტიკოაგულანტებთან (სისხლის გამათხელებლები) ან ღვიძლში მეტაბოლიზებულ მედიკამენტებთან. თუ რაიმე მედიკამენტს იღებთ, ვარდის ექსტრაქტის გამოყენებამდე მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია, რათა თავიდან აიცილოთ პოტენციური ურთიერთქმედება.

როგორც ნებისმიერი დანამატის შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია ვარდის ექსტრაქტის პასუხისმგებლობით გამოყენება და რეკომენდებული დოზების დაცვა. თუ რაიმე არასასურველი ეფექტი გაქვთ, მიზანშეწონილია შეწყვიტოთ გამოყენება და გაიაროთ კონსულტაცია ჯანდაცვის პროვაიდერთან.

აკეთებსვარდიგაზარდოს ესტროგენი?

თავად ვარდი არ შეიცავს ესტროგენს. თუმცა, არსებობს გარკვეული მტკიცებულებები, რომლებიც ვარაუდობენ, რომ ვარდის ჯიშის ზოგიერთ ნაერთს, როგორიცაა ფიტოესტროგენები, შეიძლება ჰქონდეს სუსტი ესტროგენული ეფექტი. ფიტოესტროგენები მცენარეული ნაერთებია, რომლებსაც შეუძლიათ სუსტად მიბაძონ ესტროგენის აქტივობას ორგანიზმში. მიუხედავად იმისა, რომ ვარდის ესტროგენული ეფექტი არ არის კარგად დადასტურებული, პირებმა, რომლებსაც აქვთ შეშფოთება ესტროგენის დონის შესახებ, უნდა გაიარონ კონსულტაცია ჯანდაცვის პროფესიონალთან ვარდის ან ვარდის ექსტრაქტის გამოყენებამდე, განსაკუთრებით თუ მათ აქვთ ჯანმრთელობის სპეციფიკური პირობები ან იღებენ მედიკამენტებს, რომლებიც შეიძლება გავლენა იქონიოს ესტროგენულმა აქტივობამ.

ვინ არ უნდა მიიღოს ვარდი?

მიუხედავად იმისა, რომ ვარდი ზოგადად უსაფრთხოდ ითვლება ადამიანების უმეტესობისთვის, არსებობენ გარკვეული ადამიანები, რომლებიც სიფრთხილით უნდა გამოიჩინონ ვარდის მიღება ან მოერიდონ ვარდის მიღებას. ეს მოიცავს:

1. ალერგია: ვარდებზე ან მონათესავე მცენარეებზე ცნობილი ალერგიის მქონე პირებმა უნდა მოერიდონ ვარდის ან ვარდის ექსტრაქტს პოტენციური ალერგიული რეაქციების თავიდან ასაცილებლად.

2. ორსულობა და ძუძუთი კვება: ორსულმა ან მეძუძურმა ქალებმა ვარდის გამოყენებამდე უნდა გაიარონ კონსულტაცია ჯანდაცვის პროფესიონალთან, რადგან ამ პოპულაციებში მისი უსაფრთხოების შესახებ შეზღუდული კვლევა არსებობს.

3. ჰორმონებისადმი მგრძნობიარე პირობები: პირებმა, რომლებსაც აქვთ ჰორმონებისადმი მგრძნობიარე პირობები, როგორიცაა კიბოს გარკვეული ტიპები (მაგ., სარძევე ჯირკვლის კიბო, საკვერცხის კიბო) ან ენდომეტრიოზი, სიფრთხილით უნდა გამოიჩინონ ვარდის ჯიში მისი პოტენციური სუსტი ესტროგენული ეფექტის გამო. ამ შემთხვევებში ვარდის გამოყენებამდე მნიშვნელოვანია კონსულტაცია გაიაროთ ჯანდაცვის პროვაიდერთან.

4. მედიკამენტებთან ურთიერთქმედება: პირებმა, რომლებიც იღებენ წამლებს, რომლებზეც შესაძლოა გავლენა იქონიოს ვარდის ყვავილმა, როგორიცაა ანტიკოაგულანტები (სისხლის გამათხელებლები) ან მედიკამენტები, რომლებიც მეტაბოლიზდება ღვიძლში, უნდა გაიარონ კონსულტაცია ჯანდაცვის პროფესიონალთან ვარდის გამოყენებამდე, რათა თავიდან აიცილონ პოტენციური ურთიერთქმედება.

როგორც ნებისმიერი დანამატის შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია, რომ მოიძიოთ ხელმძღვანელობა ჯანდაცვის პროფესიონალისგან, სანამ იყენებთ ვარდის გამოყენებას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ ძირითადი ჯანმრთელობის პრობლემები ან იღებთ მედიკამენტებს.

შეუძლიავარდიგამოიწვიოს მაღალი წნევა?

არ არსებობს მტკიცებულება იმისა, რომ ვარდი შეიძლება გამოიწვიოს მაღალი წნევა. ფაქტობრივად, ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ ვარდის ჯიშის ზოგიერთ ნაერთს, როგორიცაა პოლიფენოლები და ვიტამინი C, შეიძლება ჰქონდეს პოტენციური სარგებელი გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობისთვის, მათ შორის არტერიული წნევის რეგულირებისთვის. თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ შეშფოთება იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ვარდისფერმა არტერიულ წნევაზე, მნიშვნელოვანია გაიაროთ კონსულტაცია ჯანდაცვის პროფესიონალთან, განსაკუთრებით თუ გაქვთ არსებული ჰიპერტენზია ან იღებთ მედიკამენტებს არტერიული წნევის კონტროლისთვის.

ვარდის ექსტრაქტი - ბუნებრივი ანტი3

გამოქვეყნების დრო: სექ-05-2024